8-Wochen Steigungstraining auf dem Laufband
Meistern Sie das Hügellaufen mit unserem umfassenden 8-Wochen-Plan für Steigungstraining auf dem Laufband, geeignet für alle Fitnesslevel.
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Erfahren Sie, wie Sie die Herzfrequenzvariabilität (HRV) auf Ihrem Laufband überwachen können, um Überlastung zu vermeiden und Ihre Laufleistung zu optimieren.
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Erhöhe deine Gelenkmobilität mit unserem wissenschaftlichen Trainingsplan auf dem Laufband, geeignet für Läufer aller Leistungsstufen.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Lauftrainingsergebnisse mit einem wissenschaftlichen Feedback-System verbessern können.
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