Treadmill Buddy Blog

Jaarlijkse Treadmill Trainingsplan: Een Uitgebreide Gids

Ontdek hoe je een effectief jaarlijks treadmill trainingsplan kunt opstellen om je hardloopdoelen te bereiken.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
treadmill trainingjaarplanhardloopdoelenfitnessschematreadmill workoutshardlooptechniekenmarathonvoorbereidingintervaltraininguithoudingstraininghardloopmotivatie
Lees meer

Hartslagzone Training op de Loopband: Een Volledig Progressieplan

Ontdek hoe je wetenschappelijk kunt trainen op een loopband met hartslagzones, van beginner tot gevorderde, met Jack Daniels' Running Formula.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
loopbandtraininghartslagzoneshardloop progressieJack Danielsintervaltrainingmarathon tempotempo runherstelrunuithoudingstraininghardlooptips
Lees meer

16-weken Marathon Trainingsplan op de Loopband

Begin aan een 16-weken durende reis naar marathonsucces met onze uitgebreide loopbandtrainingsgids, inclusief tempo- en hartslagtabellen.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
marathontraininglopen op de loopbandtrainingsplantempotabelhartslagvirtueel lopentrainingsschemalooptipsuithoudingstrainingfitnessdoelen
Lees meer

Voorbereiding op de Race op de Loopband: Een Complete Gids

Beheers je voorbereiding op de race met onze gedetailleerde gids over hoe je je de dag voor je race kunt voorbereiden met een loopband.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
loopband voorbereidingrace voorbereidingmarathon trainingvoorbereiding op racedaghardlooptipsloopbandtrainingmentale voorbereidingvoeding voor hardlopersslaap voor de raceblessurepreventie
Lees meer

VDOT Tempo Gids: Van Amateur naar Elite

Beheers het VDOT-tempo systeem om van een amateur naar een elite hardloper te transformeren met onze uitgebreide gids.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
VDOT tempohardlooptrainingmarathonvoorbereidingelite hardlopertempo strategieVO2 Maxhardlooptechniekentreadmill traininghardloopverbeteringhardloopwetenschap
Lees meer

VDOT en Hartslag Training: Het Perfecte Trainingsplan Samenstellen

Ontdek hoe je VDOT en hartslag training kunt combineren om een wetenschappelijk onderbouwd trainingsplan te maken dat de prestaties verbetert.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
hardlooptrainingVDOThartslagzonestrainingsplanprestatieverbeteringmarathontrainingintervaltrainingVO2maxhardlooptechniekentrainingsoptimalisatie
Lees meer

VDOT Race Voorbereidingsstrategie: Optimaliseer je Prestaties

Beheers de kunst van de racevoorbereiding met onze uitgebreide VDOT-strategiegids, afgestemd op lopers van alle niveaus.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
racevoorbereidingVDOT-strategiemarathontraininglooptipsvoeding voor de racementale voorbereidingtrainingsaanpassingenloopprestatiesracedagstrategielooppsychologie
Lees meer

VDOT Training Fouten: 10 Veelgemaakte Fouten en Hoe Ze Te Verhelpen

Ontdek de veelgemaakte fouten in VDOT training en krijg deskundig advies over hoe je ze kunt corrigeren voor betere hardloopprestaties.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
VDOT traininghardloopfoutentrainingsfoutenhardloopprestatieshardlooptipshardlooptechniekenhardloopverbeteringhardloopefficiëntiehardloopherstelvoeding voor hardlopers
Lees meer

VDOT Geheimen voor Marathon Doorbraken: Elite Trainingsstrategieën

Ontdek de geheimen van elite marathon training met VDOT. Leer hoe je je aerobe capaciteit kunt beoordelen, je training kunt aanpassen en je hardloopplateaus kunt doorbreken.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
marathon trainingVDOTelite hardlopershardloop plateaustrainingsintensiteitaerobe capaciteithardlooptechniekenintervaltrainingherstelrunsgepersonaliseerde training
Lees meer

VDOT Hersteltraining Gids: Balans tussen Training en Rust

Beheers de kunst van het balanceren van intensieve training met herstel met behulp van het VDOT-systeem. Verbeter je hardloopprestaties met onze gedetailleerde gids.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
VDOT traininghersteltrainingmarathonvoorbereidinghardloopprestatiestrainingscycliherstel in hardlopentreadmill workoutsintervaltrainingVO2maxhardlooptips
Lees meer

VDOT Hoogtetraining Aanpassingsgids

Pas je VDOT trainingsplan aan voor hoge hoogtes met onze uitgebreide gids om hoogteziekte te overwinnen en je prestaties te verbeteren.

2024-11-2015 MIN LEESTIJD
hoogtetrainingVDOT traininghoogteziektemarathon voorbereidinghardlopen op hoogtezuurstofadaptatieuithoudingstrainingprestatieverbeteringhoogteaanpassinghardlooptechnieken
Lees meer

Gratis Downloads

Links

Heb je een vraag?

Volg ons